O DOJO É PARA TODOS

 

Numa definição simples, Dojo é o local onde se treinam artes marciais japonesas.

O termo tem origem do Zen Budismo, significa lugar de iluminação, que diz respeito ao espaço, onde os monges praticavam a meditação, a concentração, a respiração, os exercícios físicos entre outros. Analisando os kanjis, ver-se-á que “DO” quer dizer caminho e “JO”, lugar, espaço. Logo, DOJO é o lugar onde se pratica o caminho de uma arte marcial.

O dojo deve ser respeitado como se fosse a casa dos praticantes. Por isso, é comum ver o praticante fazer uma reverência antes de entrar, tal como se faz nos lares japoneses.

Antes do treino, no Dojo, vem a meditação, que tem como objetivo limpar a mente e esquecer todas as preocupações e frustrações do dia a dia, entrando em harmonia com o corpo, espírito, respiração e mente.

As pessoas vêm para o karate por muitas e diferentes razões.  Alguns querem melhorar a aptidão física, coordenação e flexibilidade, outros querem aprender a defesa pessoal, equilíbrio emocional e físico, outros ainda estão á procura de uma prática marcial que inclui armas e outros treinos.

 Não se colocam limites para começar, simplesmente, á que começar. O karaté é para todos. Basta ter um espírito aberto, sem preconceito e o desejo de trabalhar com compromisso.

Os três primeiros meses dos treinos são desafiadores. Não há que ter desânimo, os instrutores de karate trabalharão durante os primeiros treinos com a tranquilidade necessária para que o iniciante tenha feito algumas das habilidades básicas, necessárias para a sua segurança.

As dores musculares aparecem, porque se usou conjuntos musculares que não sabiam que existia, isso é normal. Se o karate parece difícil no início, uma das motivações é que ele será sempre um desafio.

O que se aprende no Dojo é arte, respeito pelo próximo, pelos instrutores, colegas de treino e por si mesmo.

Numa recente pesquisa, foi possível identificar que os homens procuram o karate, e têm conhecimento da existência desta arte, através dos filmes de artes marciais, de programa de desporto e pela internet.

Para se iniciar no karate, não é necessário ter conhecimentos sobre artes marciais. O karate é mesmo para todos.

Se a procura é por uma atividade física, fortalecimento do corpo, da mente e do espírito, aliado ao excelente sistema de autodefesa, o karate é o ideal para abandonar de vez o sedentarismo.

A arte cultiva as sete virtudes do guerreiro conforme o “Bushido”, código dos samurais: justiça, valor heroico, compaixão, cortesia, honra, sinceridade e o sentido de dever e da lealdade.

O karate não pode ser encarado só como um desporto, muito menos como um divertimento. Trata-se de uma prática cujo foco é a procura interior, o desenvolvimento da perceção, para vermos melhor o mundo.

Com a prática é possível desenvolver: relaxamento, concentração, espírito da não competição, não encontrando no seu parceiro de treino, um adversário, mas sim, um amigo.

As aulas seguidas com compromisso e assiduidade, os benefícios são diversos: físico, biológico, psicológico, técnico, e espiritual, melhoramento do sistema cardiovascular, neuromuscular, metabólico, coordenação motora e flexibilidade corporal.

O praticante masculino, na maioria das vezes, procura o karate para treinar com foco na defesa pessoal, eficiência técnica e logo descobrem, que não é só isso.

 As mulheres destacam-se no karate pela facilidade da aprendizagem, principalmente devido ao conceito de não utilizar força para dominar o “adversário”, conceito esse que é mais difícil de ser compreendido pelos homens.

As mulheres são bem-vindas nas Escolas de karate, podem e devem cuidar da saúde, “recarregar a bateria”, alongar e fortalecer o corpo, combater o estresse, visando envelhecer de forma saudável, ganhar folego para enfrentar o dia a dia cada vez mais competitivo.

Na História do Japão, ao contrário do que se possa pensar, a mulher sempre teve um papel importante e fundamental, pois dentro dos Clãs, as mulheres também eram treinadas desde a infância, a partir dos 6 anos de idade. Quando os homens deixavam os castelos e vilas para irem para a guerra, a segurança dos mesmos recaía nas mãos das mulheres. Assim, não há que se falar em qualquer tipo de preconceito, o karate não é só para homens, as mulheres podem e devem pratica-lo.

As mulheres são beneficiadas fisicamente, tecnicamente e espiritualmente quando praticam karate.

Este desporto dá segurança, capacidade de defesa, controle e determinação sem “masculinizar”, muito pelo contrário, confere-lhe equilíbrio e elegância, desenvolve a postura física correta, aumenta a coordenação psicomotora.
As técnicas, movimentos e exercícios respiratórios modelam o corpo e auxiliam na regulação de vários sistemas do corpo humano, tais como, cardiovascular, respiratório, ósseo, etc., auxiliando na diminuição da ansiedade, isso é possível através dos diversos momentos do treino dedicados à concentração e à meditação. 

A prática constante ajuda a corrigir a postura lombar e aumenta a flexibilidade de todas as articulações, aumentando os níveis de confiança e é possível desenvolver habilidades inimagináveis, tendo uma melhor qualidade de vida. 

O karate pode ser iniciado a partir dos 6 anos de idade.

É importante que a criança participe de alguns treinos, sem compromisso, para entender um pouco da arte, conhecer o Sensei e os novos amigos.

Para uma maior segurança, devem procurar Dojos, onde os monitores sejam qualificados e experientes com atletas infantis. É importante que, as turmas sejam adequadas ao espaço disponível.

Salienta-se que, os ensinamentos do karate nessa fase, sejam transmitidos de forma lúdica, com brincadeiras, com apresentação de desafios, inclusão de jogos cooperativos, valorizando sempre o trabalho em grupo.

O objetivo é colaborar para a formação de um ser humano melhor, sendo que, esta Arte, é um dos caminho para a transmissão de valores. Para isso as aulas devem ser realizadas num ambiente higienizado, saudável, bem iluminado e tranquilo, a criança deve entender que o Dojo é a extensão da sua casa.

Através das aulas e com o apoio da família, os resultados positivos são inevitáveis: respeito, confiança, disciplina, coordenação motora, aperfeiçoamento das qualidades físicas, força, equilíbrio, reflexo e muitos outros são alguns dos benefícios, que serão conquistados.

KARAKAMI – UMA ARTE MILENAR JAPONESA

 

A técnica de impressão Karakami  é originária da China e foi trazida para o Japão durante o período Nara. Trata-se de uma arte artesanal que ainda está muito presente nas casas japonesas nos dias de hoje.

Como sabemos, a arte com papel faz parte da cultura japonesa. O Origami é um exemplo disso, assim como o Karakami, que foi muito usada por aristocratas do período Heian para escrever os seus poemas, utilizando papel, pigmentos e xilogravuras. Já no período Edo, a arte  popularizou-se, tornando-se acessível para a grande maioria da população japonesa.

Os motivos impressos são variados tais como flores de cerejeira e dragões chegando a inspirar vários artistas europeus no século XIX. Simplificando, o Karakami é como um tipo de xilogravura, onde se usa madeira de magnólia esculpida à mão com padrões tradicionais.

Os artesãos japoneses são muito perfecionistas e habilidosos. Para além disso, a paciência e a dedicação são notórias no processo de criação do Karakami, uma arte milenar que atravessou gerações e que requer muita precisão e atenção aos mínimos detalhes para que tudo fique perfeito.

Atualmente existem poucas lojas de Karakami no Japão. Na maioria das vezes os conhecimentos são transmitidos de pai para filho, como no caso de uma família em Kyoto que tem preservado esta forma de arte tradicional há quase 400 anos.

 

Como é feito o Karakami

O Karakami começou em Kyoto (antiga capital japonesa) durante o período Heian. Era usado especialmente para decorar o Shojifusuma (telas de papel para portas de correr) em casas Shinden-zukuri, pertencentes a samurais e famílias da mais alta sociedade japonesa. Essas casas eram verdadeiros palácios, com um estilo arquitetónico único.

 

A técnica usada na fabricação de Karakami pode parecer muito semelhante ao método nishiki-E (quadro brocado) ou ao método de impressão têxtil, mas na verdade são técnicas bem diferentes.

O Karakami é produzido por um método tradicional, onde artesãos criam esculturas de impressão mais profundas num tipo específico de madeira chamado Magnoliaobovata.

O tamanho do bloco de madeira varia dependendo do tamanho do papel.

Os materiais de coloração chamados de kira e gofun, são adicionados à sua superfície e o artesão cuidadosamente coloca uma folha, de cada vez, sobre a superfície de modo que o projeto, com os padrões específicos sejam copiados para o papel washi ou papel torinoko.

 

Antes disso, o papel é pintado com corante para fixar a cor de fundo, mas ao invés de se usar um pincel normal, os artesãos utilizam gaze de seda esticada sobre um anel de madeira, onde é inserido os corantes. Estes são confecionados a partir de uma mistura de mica em pó (gofun), pasta de arroz (nori) e pigmento feito com pasta de algas (funori).

O verso do papel é friccionado com a palma da mão e isso faz com que os desenhos tenham uma aparência suave, fazendo com que se pareçam com impressões e não como estampados. Outra característica marcante do Karakami  é que os pigmentos utilizados deixam um efeito de brilho aos desenhos, especialmente quando expostos à luz do ambiente.

BUSHIDO 10 GRANDES PROVÉRBIOS SAMURAI

 

O bushido, é um código de conduta e modo de vida para os Samurai (a classe guerreira do Japão feudal ou bushi), representam um símbolo de uma das culturas e filosofias mais importantes de todos os tempos.

Além disso, o que tornou esses guerreiros verdadeiramente especiais não foram as suas habilidades em batalha. Foram os princípios e valores que os inspiraram.

Alguns dos grandes guerreiros também foram pensadores e grandes escritores.

Foram capazes de nos descrever os aspetos mais importantes da visão do mundo que dominavam e o seu modo de vida.

Graças a esses samurais, hoje temos acesso ao conhecimento e sabedoria que eles nos deixaram.

“Não sei nada sobre superar os outros. Só sei superar-me.”

Três dos guerreiros mais famosos foram os autores de muitas citações de samurais.

São eles: Yamamoto Tusunetomo, Inazo Nitobe e Miyamoto Musashi.

PROVÉRBIOS SAMURAIS POR MIYAMOTO MUSASHI

Miyamoto Musashi do clã Tokugawa, foi considerado um herói no fim do período do Japão Feudal, onde os tradicionais métodos samurais foram lentamente substituídos por armas de fogo.

Miyamoto Musashi simbolizou o auge do bushido, no qual um homem com uma espada na mão representava o máximo da realização individual.

“Observação e percepção são duas coisas diferentes, o olho que observa é mais forte, o olho que percebe é mais fraco.”

Muitos provérbios samurais convidam-nos a apurar os sentidos e tirar o máximo proveito deles. A frase contrasta o valor de olhar com o valor de ver e realça um dos pontos focais do pensamento oriental – não se concentre em si mesmo.

“Pense pouco em si mesmo e profundamente no mundo”

Com outras palavras, não gaste muito tempo a pensar em si mesmo. Em vez disso, use essa energia para pensar sobre a realidade em que vive.

 

“Hoje é a vitória sobre si mesmo de ontem, amanhã é a sua vitória sobre homens inferiores.”

Isso significa que em cada derrota, fraqueza ou falha de si mesmo, fica preparado para derrotar outros que têm esses mesmos defeitos. 

PROVÉRBIOS DE YAMAMOTO TSUNETOMO

Yamamoto Tsunetomo foi um samurai, monge budista e filósofo japonês. O seu estudo sobre o Bushido foram compilados no Hagakure, um guia espiritual para os antigos samurais, considerado atualmente um dos mais importantes escritos sobre o pensamento nipônico da antiguidade.

“Se se iniciar sem vigor, sete em cada dez das suas ações não atingirão o objetivo”.

Nesta citação, o autor afirma sobre a importância de começar algo com força e energia. Se fizer isso, poderá manter o seu espírito com positivismo.

 

“É bom enfrentar desafios na sua juventude. Quem nunca sofreu, não formará suficientemente o seu caráter.”

Outro ditado fala sobre a importância dos desafios. Indica que os desafios e a luta para superá-los são o que promove o seu caráter.

PROVÉRBIOS POR INAZO NITOBE

Nitobe Inazo foi um economista, escritor, educador, diplomata, político e cristão durante o período Meiji. Nitobe é considerado um grande compilador de provérbios samurais.

Muitos desses ensinamentos são de origem desconhecida, mas refletem uma incrível clareza e sabedoria.

“O aspecto espiritual da bravura é evidenciado pela compostura – a presença calma da mente. Tranquilidade é coragem em repouso. ”

Este famoso provérbio fala sobre a relação entre coragem e tranquilidade.

“A disciplina da força dá-nos resistência sem reclamar, e também ensina cortesia. Exige que não arruinemos o prazer ou a serenidade dos outros através da expressão de nossa própria tristeza ou dor. ”

Outra frase fala sobre estoicismo – a capacidade de ser forte diante da dor. Ser resiliente e sempre atencioso com os outros.

“A benevolência era considerada uma virtude soberana em dois sentidos: soberana entre os múltiplos atributos de um espírito nobre e soberana porque é particularmente apropriada para a função de um guerreiro”.

A filosofia do Samurai é particularmente bem expressa nesta citação. Eles nunca separam o combate do poder da bondade e dos valores espirituais.

 

PROVÉRBIOS SAMURAIS INSPIRADOS NO BUSHIDO

No livro “O Caminho do Samurai”, há muitas afirmações sábias. Todos elas convidam-nos a encarar a vida com coragem e sempre manter a sua evolução pessoal em mente.

A evolução pessoal acontece dentro de nós e depois reflete-se no exterior.

“Quando se aconselha, primeiro discernimos se a outra pessoa está ou não disposta a aceitá-lo.”

Esta é uma recomendação valiosa. Faz-nos lembrar que não podemos ajudar ou orientar ninguém, se ele não quiser.

Com outras palavras, não dê conselhos não solicitados.

“Se embarcar num caminho desconhecido, infinitos segredos aparecerão no final.”

Este é um provérbio samurai que nos convidar a não temer coisas novas ou temer o desconhecido. Sempre que deparamos com  algo novo, aprenderemos lições valiosas.

Os samurais são retratados nos filmes como guerreiros incrivelmente habilidosos, e certamente foram.

Mas eles eram muito mais que isso. A atitude deles em relação à vida era a dos que sempre se esforçam para melhorar, e viam a espiritualidade como o caminho para alcançar a grandeza.